學生走進眼科門診檢查視力
在食鐵獸柔術俱樂部，學生參加冬訓
近日，呼和浩特市小學生正式開啟寒假模式。是在銀裝素裹的冰雪節現場盡情撒歡，還是走進博物館探尋歷史奧秘，抑或是在運動場上揮灑汗水？記者走訪發現，呼和浩特市小學生的假期安排充實豐富。假期伊始，讓我們一同走進他們的假期生活，同時聽聽專業教師的支招，學習如何科學規劃寒假時光。
健康先行：筑牢成長根基
上周五學校正式放假后，周六一大早，王女士就帶著女兒來到眼科診所。“學校視力檢查時發現孩子有點近視，之前擔心散瞳影響上課、寫作業，一直沒處理。總算盼到放假，趕緊帶她來就診。”記者了解到，許多家長與王女士有相同的想法。
同樣熱鬧的還有各大口腔門診，不少學生穿梭其間。張先生帶著兩個女兒提前預約了診療，他解釋道：“小女兒快7歲了還沒換牙，想問問醫生是否需要干預，是不是換牙太晚了；大女兒馬上10歲，換牙后牙齒不齊，主要咨詢矯正相關事宜。”
記者在采訪中了解到，利用假期做好孩子的健康管理，已成為許多家庭的共識。其中，視力防控和牙齒護理是最常見的安排，還有部分家長會帶孩子檢測骨齡，關注身高、體重的生長情況。市民劉先生就為孩子預約了呼和浩特市第一醫院兒科1月25日的“愛暖冬季 護童成長”兒童生長發育義診活動。“2024年下半年我們就參加過一次，當時孩子5歲，今年看到義診通知就立刻預約了。不管將來學習怎么樣，身體健康才是根本。”劉先生的話道出了眾多家長的心聲。
興趣賦能：集訓中收獲成長與成就感
假期里，不少學生選擇參加藝術、體育類集訓，在提升技能的同時，也收獲滿滿的成就感。在食鐵獸柔術俱樂部，從1月10日起，學員們就已開啟假期冬訓。俱樂部負責人張磊表示，冬訓不僅能增強學生的身體素質，更是對意志品格的錘煉，經過一個假期的系統訓練，學員們的綜合能力會有明顯提升，因此大家的訓練積極性都很高。
1月12日起，6歲的張夕遇就和姐姐一起參加舞蹈假期集訓班，每晚訓練一個半小時，為期10天，最終將通過匯報演出的形式登上舞臺。雖然年紀尚小，但張夕遇對集訓充滿期待：“我就想穿上漂亮的舞蹈服，和姐姐一起表演。”10歲的四年級學生芽芽則報名參加了繪畫集訓班，同樣是10天的課程，每天訓練3小時。
記者在采訪中發現，參加各類集訓的學生不在少數。對于小學生而言，課業壓力相對較小，體育訓練也成為假期生活的重要部分。家長李女士為孩子選擇了武術集訓，她坦言：“現在中考體育分值占比不低，與其等到初中再突擊訓練，不如從小培養運動習慣。既能鍛煉體能，又能為將來的中考提前做好準備，一舉兩得。”
科學規劃：讓假期充實且有意義
如何才能合理規劃寒假生活，讓假期過得充實又有意義？記者采訪了呼和浩特市第三十中學（內蒙古師范大學附屬第二學校）大隊輔導員劉芥宏老師。她建議，假期里，學生除了完成學習任務外，還應積極參與實踐探究、勞動鍛煉和體育訓練，豐富假期體驗。
劉芥宏表示，針對小學階段不同年級學生的特點，實踐探究活動應緊扣生活與文化主題：低年級學生可通過辨認生活中的數學圖形、參與貼福字等趣味活動，感受傳統文化魅力；中年級學生可以嘗試測量家具尺寸、制作簡易傳統手工藝品；高年級學生則可開展家庭收支統計，深度體驗寫春聯、剪窗花等民俗活動，并完成實踐報告。
在勞動與體育方面，核心目標是培養學生的勞動習慣和健康體魄。“勞動實踐中，低年級學生可以從整理書包、疊被子等基礎家務做起；中年級學生學習洗碗、打掃房間等日常勞動；高年級學生則可以嘗試獨立完成一道家常菜的制作，并記錄烹飪心得。”劉芥宏說，通過完成這些生活小事，既能鍛煉學生的動手能力，也能讓他們從中獲得成就感。
體育訓練則需結合各年級學生體能差異制定個性化目標：低年級學生以跳繩、踢毽子等趣味運動為主，激發運動興趣；中年級學生可適當增加耐力跑訓練，提升心肺功能；高年級學生可從耐力跑、跳繩、力量訓練中任選兩項，每周堅持訓練3至4次，循序漸進提升體能。劉芥宏總結道，通過這種分層設計的寒假實踐活動，讓不同年齡段的學生都能在實踐中收獲成長，為寒假生活增添濃厚的學習與探索氛圍。（王璐）
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