康巴什區(qū)第四小學(xué) 助“小胖墩”走出健康逆襲路

　　在康巴什區(qū)第四小學(xué)，陽光常灑滿操場，映照著孩子們的活力，但“小胖墩”們的身影讓人憂心。為此，學(xué)校迅速行動(dòng)，開啟“小胖墩”健康逆襲計(jì)劃。

　　運(yùn)動(dòng)賦能：時(shí)間與課程雙管齊下

　　為增加學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)間，學(xué)校構(gòu)建“晨啟+課間+課時(shí)+大課間”四維運(yùn)動(dòng)體系。每日早晨開展30分鐘“零點(diǎn)體育”活動(dòng)；把傳統(tǒng)10分鐘課間延長至15分鐘，打造“微運(yùn)動(dòng)圈”；每周設(shè)5節(jié)、每日1節(jié)體育課；每日30分鐘“大課間”活動(dòng)。四項(xiàng)舉措使“小胖墩”日均有效運(yùn)動(dòng)時(shí)長從1小時(shí)增至2小時(shí)。

　　課程創(chuàng)新方面，學(xué)校推出體育走班制度。以“基本運(yùn)動(dòng)技能+跨學(xué)科主題學(xué)習(xí)”“體能+專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能”為思路，開發(fā)足球、籃球等多項(xiàng)走班課程，形成“3（國家課程）+2（走班課程）”模式。一至二年級(jí)教師走班，三至六年級(jí)學(xué)生走班，優(yōu)化內(nèi)容打造“學(xué)、練、賽、評(píng)”一體化課堂。參與走班的“小胖墩”耐力、力量等體能指標(biāo)顯著提升，2023年參與學(xué)生體質(zhì)健康優(yōu)良率提升11.2%，“小胖墩”提升更明顯。

　　飲食革新：課堂引導(dǎo)與家校協(xié)同

　　學(xué)校開設(shè)“健康飲食小課堂”，營養(yǎng)專家借食物模型，以生動(dòng)形式講解營養(yǎng)知識(shí)，幫學(xué)生區(qū)分健康食品與“健康小敵人”，激發(fā)其對(duì)健康飲食的興趣。家校攜手調(diào)整食譜，增加蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，減少高熱量零食。在老師和家長耐心引導(dǎo)下，“小胖墩”改掉挑食習(xí)慣，愛上蔬菜。結(jié)合體質(zhì)數(shù)據(jù)，飲食結(jié)構(gòu)改善后，“小胖墩”體重增長受控，BMI更合理，體質(zhì)健康優(yōu)良率提升。

　　多元工程：體質(zhì)與視力同步提升

　　學(xué)校同步推進(jìn)體質(zhì)與視力提升工程。在體質(zhì)提升方面，開展“樂娃”六大工程，涵蓋跳繩、球類等項(xiàng)目。提前規(guī)劃每日2小時(shí)專項(xiàng)訓(xùn)練，精細(xì)設(shè)計(jì)內(nèi)容，依據(jù)學(xué)生體質(zhì)數(shù)據(jù)為“小胖墩”定制個(gè)性化方案，家校協(xié)同監(jiān)督訓(xùn)練，每月評(píng)選“運(yùn)動(dòng)月評(píng)達(dá)人”激勵(lì)學(xué)生。此工程成效顯著，全校體質(zhì)健康優(yōu)良率從2021年的72.08%升至2024年的89.60%，“小胖墩”班級(jí)優(yōu)良率大幅提升。

　　視力提升上，啟動(dòng)“明眸護(hù)航”行動(dòng)。實(shí)施視力項(xiàng)目化課程構(gòu)建知識(shí)體系，開發(fā)“保護(hù)視力10課堂”強(qiáng)化技能，將視力健康納入班級(jí)考核并授“明眸班級(jí)”榮譽(yù)。同時(shí)，保證每日充足戶外活動(dòng)，組織眼保健操擂臺(tái)賽，建立季度視力監(jiān)測機(jī)制。2022-2025年，學(xué)生近視率從38.48%降至34.32%，部分班級(jí)降幅超5%。（侯倩 張浩天 馮旭）